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Blog santé : quelle alimentation saine adopter pour être en bonne santé ?

De nos jours, plusieurs études scientifiques ont prouvé que notre alimentation quotidienne est de plus en plus appauvrie en nutriments et vitamines (des taux qui peuvent aller jusqu’à 50 fois plus bas que les aliments qu’on consommait il y a 50 ans).

Pour plus d’informations, consultez le lien suivant : bonafr.fr .

Les trois fléaux de la santé

Blog santé : quelle alimentation saine adopter pour être en bonne santé ?

Il est clair qu’ingérer des produits chimiques ou avoir une alimentation déséquilibrée est clairement mauvais pour la santé car tout cela va freiner notre métabolisme et générer des caranches mais ce n’est pas forcement cela qui va nous rendre malades mais plutôt les 03 éléments que nous allons vous présenter ci-dessous, aussi surnommés “les fléaux de la santé” :

  • Le grignotage,
  • la suralimentation,
  • les combinaisons alimentaires indigestes.

Tout d’abord, il faut savoir que le grignotage c’est quelque chose qui va épuiser votre capital cellulaire, qui va engendrer un vieillissement prématuré, fragiliser votre métabolisme, votre tube digestif et plein d’autre méfaits encore.

Le deuxième fardeau c’est la suralimentation car aujourd’hui on a accès à beaucoup de choses et pour pas cher, par conséquent on a tendance à se remplir le ventre sans forcement avoir faim.

En dernier lieu, assurer vous de consommer des aliments sains et un régime alimentaire équilibré afin de vous faciliter et accélérer votre digestion.

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