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Améliorer sa libido : comment faire pour améliorer sa libido ?

Une vie de couple est régie par plusieurs paramètres, comme : l’affinité, l’alchimie, la bonne entente, mais aussi le désir sexuel que les partenaires ressentent l’un envers l’autre, aussi appelé libido. Cependant, la libido baisse et peut même disparaître pour de multiples raisons, cet article exposera ces raisons tout en vous donnant des solutions pour améliorer sa libido.

Les raisons d’une baisse de libido

La baisse, le manque ou la perte de libido ont de nombreuses raisons, dont :

  • Hygiène de vie.
  • Alimentation.
  • Fatigue.
  • Raisons mentales (stress, anxiété, pensées négatives, etc).
  • Raisons émotionnelles (dépression, angoisse, trouble de l’humeur, etc).
  • Raisons physiques (ménopause, problèmes de santé, alcool, drogues, etc).
  • Problèmes relationnels avec le partenaire.

Les problèmes de libido ont, en général, toujours une raison qui explique ce manque de désir sexuel pour son partenaire, les symptômes sont simples et se manifestent comme une envie d’éprouver du désir, mais ne pas le pouvoir. Un manque de libido résultant de problèmes médicaux peut être traité par votre médecin, il est donc important de consulter.

Façons et moyens d’améliorer sa libido

Puisque les raisons du manque de libido sont en général évidentes, elles sont alors faciles à traiter et gérer, voici quelques façons d’améliorer sa libido :

  • Discuter avec son partenaire et de se rassurer mutuellement pour trouver des solutions à vos problèmes, sinon il faut envisager la thérapie de couple afin d’identifier le problème et le régler.
  • Vous pouvez vous tourner vers un sexologue qui étudiera vos habitudes sexuelles et identifiera la raison de vos problèmes de libido et vous aidera à les régler et les améliorer.
  • Si la raison de votre manque de libido est le stress ou la fatigue, il faut trouver un moyen de les gérer afin qu’ils n’influent pas sur votre vie sexuelle.
  • Si le problème est d’origine médicale, la solution à vos problèmes de libido est une médication ou un traitement.
  • Il est aussi important de noter que la routine est connue pour être un tue-l’amour, il faut alors savoir varier les plaisirs et réinventer votre vie sexuelle en changeant les habitudes, en essayant de nouvelles choses et expériences, discuter des désirs sexuels de votre partenaire et essayer de réaliser vos fantasmes.
  • Il est aussi important de consacrer du temps à son couple et à sa vie sexuelle et aux préliminaires qui vous aideront à augmenter votre libido et votre désir sexuel.
  • Vous pouvez aussi vous tourner vers les aphrodisiaques qui sont connus pour stimuler le désir sexuel, comme les huîtres, le chocolat noir, le safran, le clou de girofle, etc.

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